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Trainings-Tipp: Wechseln Sie zwischen An- und Entspannung.

Den eigenen Rhythmus finden.

Das Gehirn immer wieder zu fordern ist wichtig, um die grauen Zellen fit zu halten. Genauso bedeutend sind aber auch regelmäßige Phasen der Ruhe. Finden Sie daher den für Sie richtigen Rhythmus aus Anspannung und Entspannung.

Darauf sollten Sie achten:

  • Konzentrieren Sie sich nicht zu lange am Stück auf eine Sache. Das Gehirn kann nur ca. 90 Minuten lang volle Leistung bringen.
  • Zwischen 12 und 15 Uhr fällt die natürliche Leistungskurve ab. Nutzen Sie diese Zeit für Routinetätigkeiten.
  • Gehen Sie zeitig zu Bett. Zwar ist das Hirn auch im Schlaf aktiv, dennoch kann es sich in dieser Zeit regenerieren. Wer dauerhaft zu wenig schläft, schadet dem Hirn.
  • Gönnen Sie sich öfter eine Ruhephase, um neue Energie zu tanken und negativen Stress zu vermeiden. Denn ausgeruht behält man auch in anstrengenden Situationen besser die Nerven.

 

* bei nachlassender geistiger Leistungsfähigkeit (dementielles Syndrom)

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Das Gedächtnis

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Vergesslichkeit
im Alter

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Leistungsfähigkeit
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Gehirnjogging


Trainieren Sie
Gedächtnis
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Gingium¬ģ 40 mg, Filmtabletten:
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Bl√§tter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur symptomatische Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbu√üen. Die Anwendung erfolgt im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger F√§higkeiten (dementielles Syndrom) mit den Hauptbeschwerden: Ged√§chtnisst√∂rungen, Konzentrationsst√∂rungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen. Das individuelle Ansprechen auf die Medikation kann nicht vorausgesagt werden. Bevor die Behandlung mit diesem Arzneimittel begonnen wird, sollte gekl√§rt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen. Zur Verl√§ngerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedma√üen, sog. "Schaufensterkrankheit" (Claudicatio intermittens im Stadium II nach FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Ma√ünahmen, insbesondere Gehtraining. Bei Schwindel infolge von Durchblutungsst√∂rungen oder altersbedingten R√ľckbildungsvorg√§ngen (Vertigo vaskul√§rer und involutiver Genese). Zur unterst√ľtzenden Behandlung von Ohrger√§uschen infolge von Durchblutungsst√∂rungen oder altersbedingten R√ľckbildungsvorg√§ngen (Tinnitus vaskul√§rer und involutiver Genese). H√§ufig auftretende Schwindelgef√ľhle und Ohrensausen bed√ľrfen grunds√§tzlich der Abkl√§rung durch einen Arzt. Bei pl√∂tzlich auftretender Schwerh√∂rigkeit bzw. einem H√∂rverlust sollte unverz√ľglich ein Arzt aufgesucht werden. Enth√§lt Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! Mat.-Nr.: 2/51012847 Stand: M√§rz 2019
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de

Gingium¬ģ 120 mg/- 240 mg, Filmtabletten:
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Bl√§tter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Symptomatische Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbu√üen. Die Anwendung erfolgt im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger F√§higkeiten (dementielles Syndrom) mit den Hauptbeschwerden: Ged√§chtnisst√∂rungen, Konzentrationsst√∂rungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen. Das individuelle Ansprechen auf die Medikation kann nicht vorausgesagt werden. Bevor die Behandlung mit diesem Arzneimittel begonnen wird, sollte gekl√§rt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen. H√§ufig auftretende Schwindelgef√ľhle und Ohrensausen bed√ľrfen grunds√§tzlich der Abkl√§rung durch einen Arzt. Bei pl√∂tzlich auftretender Schwerh√∂rigkeit bzw. einem H√∂rverlust sollte unverz√ľglich ein Arzt aufgesucht werden. Zus√§tzlich f√ľr Gingium 120 mg: Zur Verl√§ngerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedma√üen, sog. "Schaufensterkrankheit" (Claudicatio intermittens im Stadium II nach FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Ma√ünahmen, insbesondere Gehtraining. Bei Schwindel infolge von Durchblutungsst√∂rungen oder altersbedingten R√ľckbildungsvorg√§ngen (Vertigo vaskul√§rer und involutiver Genese). Zur unterst√ľtzenden Behandlung von Ohrger√§uschen infolge von Durchblutungsst√∂rungen oder altersbedingten R√ľckbildungsvorg√§ngen (Tinnitus vaskul√§rer und involutiver Genese). Enth√§lt Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! Mat.-Nr.: 2/51011563/51011564 Stand: M√§rz 2018
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de

Gingium¬ģ 80 mg, Filmtabletten:
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Bl√§tter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur symptomatische Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbu√üen. Die Anwendung erfolgt im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger F√§higkeiten (dementielles Syndrom) mit den Hauptbeschwerden: Ged√§chtnisst√∂rungen, Konzentrationsst√∂rungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen. Das individuelle Ansprechen auf die Medikation kann nicht vorausgesagt werden. Bevor die Behandlung mit diesem Arzneimittel begonnen wird, sollte gekl√§rt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen. Zur Verl√§ngerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedma√üen, sog. "Schaufensterkrankheit" (Claudicatio intermittens im Stadium II nach FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Ma√ünahmen, insbesondere Gehtraining. Bei Schwindel infolge von Durchblutungsst√∂rungen oder altersbedingten R√ľckbildungsvorg√§ngen (Vertigo vaskul√§rer und involutiver Genese). Zur unterst√ľtzenden Behandlung von Ohrger√§uschen infolge von Durchblutungsst√∂rungen oder altersbedingten R√ľckbildungsvorg√§ngen (Tinnitus vaskul√§rer und involutiver Genese). H√§ufig auftretende Schwindelgef√ľhle und Ohrensausen bed√ľrfen grunds√§tzlich der Abkl√§rung durch einen Arzt. Bei pl√∂tzlich auftretender Schwerh√∂rigkeit bzw. einem H√∂rverlust sollte unverz√ľglich ein Arzt aufgesucht werden. Enth√§lt Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! Mat.-Nr.: 2/51011562 Stand: M√§rz 2018
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de



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