Trainings-Tipp: Verwöhnen Sie den Gaumen und das Gehirn.
Die richtige Ernährung: Genuss fürs Gedächtnis.
Mit der richtigen Ernährung kann man die geistige Leistungsfähigkeit
genussvoll beeinflussen. Gesunde Lebensmittel sind wichtige Helfer, um
körperlich und geistig fit zu bleiben.
Diese Tipps können Sie sich schmecken lassen:
- Essen Sie ausreichend Obst und Gemüse, am besten Sorten mit kräftigen
Farben. Sie enthalten viele antioxidative Pflanzenstoffe, die Ihre Hirnzellen
vor dem Angriff durch freie Radikale schützen.
- Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten aus frischen Lebensmitteln. Industrieprodukte
enthalten oft gesundheitsschädigende Stoffe wie Konservierungsstoffe
oder Glutamat.
- Essen Sie regelmäßig (fetten) Fisch. Er enthält einen
besonders hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die auch in den Membranen
unserer Nervenzellen vorkommen und für das Funktionieren des Gehirns
unersetzlich sind.
- Trinken Sie viel. Ihr Körper braucht mindestens zwei Liter Wasser,
Früchtetee, Kräutertee oder verdünnten Obstsaft pro Tag.
- Essen Sie mit Spaß. Überraschen Sie sich und Ihre Freunde
mit immer neuen Kreationen und achten Sie dabei auf Ausgewogenheit.
Weiterführende Informationen
Was Sie über
Gehirn und
Gedächtnis
wissen sollten.
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Gingium® 40 mg/- spezial 80 mg/- intens 120 mg/- extra 240 mg, Filmtbl.; Gingium®, 40 mg/ml Flüssigk. zum Einnehmen:
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur symptomatischen Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbußen. Die Anwendung erfolgt im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen (Bevor die Behandlung mit diesem Arzneimittel begonnen wird, sollte geklärt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen.). Zusätzlich für Gingium® 40 mg, -80 mg spezial, -intens 120 mg, Gingium®, Flüssigk. zum Einnehmen: Zur Verlängerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedmaßen, sog. "Schaufensterkrankheit" (Claudicatio intermittens im Stadium II nach FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Maßnahmen, insbesondere Gehtraining. Bei Schwindel infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen; zur unterstützenden Behandlung von Ohrgeräuschen infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. Zusätzlich für Filmtabletten: Enthält Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
Mat.-Nr.: 2/51002034/51002035/51003142/51003143. Stand: August 2011.
HEXAL AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
www.gingium.de
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