Trainings-Tipp: Finden Sie den richtigen Rhythmus.
Musik: Inspiration für Körper und Geist.
„Jemandem etwas einpauken“ oder „Jemand hat Taktgefühl“ – nur zwei von vielen Redewendungen, die das enge Verhältnis zwischen Musik, Denken und Handeln verdeutlichen. Neurowissenschaftliche Studien zeigen: Musik aktiviert alle Bereiche des Gehirns. Die passive wie aktive Auseinandersetzung – also Musik hören genauso wie Musik machen – dürften positive Auswirkungen auf unser Denken und unser Gefühlsleben haben.
So nutzen Sie die Kraft der Musik.
- Hören Sie angenehme, entspannende Musik! Das ist nicht nur gut für die Nerven, sondern soll im Falle von klassischer Musik sogar zur Verbesserung des räumlichen Vorstellungsvermögens führen (Der „Mozart-Effekt“).
- Machen Sie sich auf die Suche nach Ihrem alten Liederbuch – es zahlt sich aus! Singen beeinflusst unseren Hormonhaushalt und die Chemie des Gehirns. Stress wird abgebaut, das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.
- Tanzen hat leider etwas an Popularität eingebüßt. Zu Unrecht: Tanzen wirkt entspannend und harmonisierend, verlangt aber gleichzeitig Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance – also, auf in den nächsten Tanzkurs oder zur nächsten Tanzveranstaltung (Volkstanz ist viel einfacher und belebt auch!)
Weiterführende Informationen
Was Sie über
Gehirn und
Gedächtnis
wissen sollten.
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Gingium® 40 mg/- spezial 80 mg/- intens 120 mg/- extra 240 mg, Filmtbl.; Gingium®, 40 mg/ml Flüssigk. zum Einnehmen:
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur symptomatischen Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbußen. Die Anwendung erfolgt im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen (Bevor die Behandlung mit diesem Arzneimittel begonnen wird, sollte geklärt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen.). Zusätzlich für Gingium® 40 mg, -80 mg spezial, -intens 120 mg, Gingium®, Flüssigk. zum Einnehmen: Zur Verlängerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedmaßen, sog. "Schaufensterkrankheit" (Claudicatio intermittens im Stadium II nach FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Maßnahmen, insbesondere Gehtraining. Bei Schwindel infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen; zur unterstützenden Behandlung von Ohrgeräuschen infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. Zusätzlich für Filmtabletten: Enthält Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
Mat.-Nr.: 2/51002034/51002035/51003142/51003143. Stand: August 2011.
HEXAL AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
www.gingium.de
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