Trainings-Tipp:
Fordern Sie Ihren Körper regelmäßig.
Mit Bewegung geistig mobil bleiben.
Körperliche Fitness ist die Grundvoraussetzung auch für geistiges
Wohlbefinden. Bewegung regt die Durchblutung an und verbessert die Versorgung
mit Sauerstoff. Offenbar erhöht körperliche Aktivität auch
die Hirnaktivität. Dass etwa das Denken bei Bewegung leichter fällt,
wussten schon Aristoteles und seine Schüler. Sie nannten sich die Peripatiker, Herumwandler.
Grundsätzlich gilt:
Man muss nicht gleich zum Hochleistungssportler werden. Viel entscheidender
ist es, regelmäßige Bewegung mit Spaß in den Alltag zu
integrieren.
Jeden Tag ein bisschen fitter:
- Nehmen Sie ganz bewusst die Treppe und nicht den Fahrstuhl.
- Gehen Sie zum Einkaufen ruhig mal einen Umweg.
- Bewegen Sie sich an der frischen Luft. Gehen Sie Walken, Schwimmen,
Rad fahren – allein oder zusammen mit Freunden.
- Machen Sie mal wieder einen spontanen Spaziergang.
Weiterführende Informationen
Was Sie über
Gehirn und
Gedächtnis
wissen sollten.
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Gingium® 40 mg/- spezial 80 mg/- intens 120 mg/- extra 240 mg, Filmtbl.; Gingium®, 40 mg/ml Flüssigk. zum Einnehmen:
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur symptomatischen Behandlung von hirnorganisch bedingten geistigen Leistungseinbußen. Die Anwendung erfolgt im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen (Bevor die Behandlung mit diesem Arzneimittel begonnen wird, sollte geklärt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen.). Zusätzlich für Gingium® 40 mg, -80 mg spezial, -intens 120 mg, Gingium®, Flüssigk. zum Einnehmen: Zur Verlängerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedmaßen, sog. "Schaufensterkrankheit" (Claudicatio intermittens im Stadium II nach FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Maßnahmen, insbesondere Gehtraining. Bei Schwindel infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen; zur unterstützenden Behandlung von Ohrgeräuschen infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. Zusätzlich für Filmtabletten: Enthält Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
Mat.-Nr.: 2/51002034/51002035/51003142/51003143. Stand: August 2011.
HEXAL AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
www.gingium.de
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